“八段錦養(yǎng)生操”提高宣化路社區(qū)居民幸福感

　　“八段錦預(yù)備式，左腳開步，與肩同寬，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神寧靜，意守丹田……”4月9日，橋東區(qū)花園街街道宣化路社區(qū)組織開展了“老年八段錦養(yǎng)生操”活動(dòng)，旨在提高轄區(qū)居民對(duì)養(yǎng)生健康知識(shí)的了解，加強(qiáng)身體健康管理能力，不斷增強(qiáng)廣大人民群眾的獲得感、幸福感、安全感。

　　活動(dòng)中，授課老師為居民們講解了八段錦的歷史、作用、動(dòng)作要領(lǐng)及日常訓(xùn)練頻次，接著帶領(lǐng)大家開始做熱身準(zhǔn)備，居民們整齊列隊(duì)，跟著老師的口令進(jìn)行熱身。隨后伴隨著悠揚(yáng)的音樂聲，老師一邊講解一邊示范，居民們仔細(xì)揣摩，模仿老師的動(dòng)作認(rèn)真練習(xí)。練習(xí)過程中，老師一對(duì)一糾正居民們的細(xì)節(jié)問題，大家很快便掌握了八段錦的精髓，自然流暢地打完了一整套動(dòng)作。

　　據(jù)悉，本次活動(dòng)以傳統(tǒng)八段錦為載體，社區(qū)搭建了居民間文化交流的平臺(tái)，提高了居民們的健康素養(yǎng)，提升了居民對(duì)中華傳統(tǒng)文化的認(rèn)識(shí)，也有利于中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的傳承，營造了全民參與、快樂健身的新時(shí)尚。(河山新聞?dòng)浾?王寧 通訊員 翟艷芬）