【我們的節(jié)日】立秋|風(fēng)吹一片葉萬(wàn)物已驚秋

2022-08-07 08:43:20 來(lái)源：張家口新聞網(wǎng)

　　立秋是二十四節(jié)氣中第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。立秋時(shí)陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)，是由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬(wàn)物開始從繁茂成長(zhǎng)趨向蕭瑟成熟。

　　立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，立秋還處在暑熱時(shí)段，尚未出暑，初秋期間天氣仍然很熱。

　　立秋是古時(shí)“四時(shí)八節(jié)”之一，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。還有“貼秋膘”“咬秋”等習(xí)俗。

　　立秋之后的飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。飲食應(yīng)該特別注意定時(shí)定量、潤(rùn)燥強(qiáng)體，應(yīng)吃些生津養(yǎng)陰、滋潤(rùn)多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。

編輯：田利新

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