老人和孕婦如何科學(xué)保肝？

　　●對(duì)老年人和孕婦有哪些保肝護(hù)肝建議？   

　　答：老年人——特別是有基礎(chǔ)肝病的老年人，一定要高度關(guān)注肝臟健康。要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，增加富含抗氧化劑食物的攝入，如水果、蔬菜和全谷物，減少油膩、高脂和高糖食物的攝入。要定期進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽或游泳，有助于維持體重并促進(jìn)整體健康。要避免過(guò)量飲酒。酒精是引發(fā)肝臟疾病的主要原因之一，老年人應(yīng)該限制飲酒，或遵循醫(yī)生的建議戒酒。要定期檢查。隨著年齡的增長(zhǎng)，定期進(jìn)行肝功能檢查非常重要，尤其是有肝病家族史的人群。 

　　孕婦——應(yīng)做好孕期的健康檢查。對(duì)于患有乙型肝炎的孕婦，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行阻斷；對(duì)于孕前患有嚴(yán)重脂肪肝的孕婦，也需要特別關(guān)注，因?yàn)樵袐D在孕期由于內(nèi)分泌以及基礎(chǔ)代謝的變化，會(huì)導(dǎo)致脂肪肝加重。要均衡飲食，確保孕期攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別是富含B族維生素和鐵的食物，以維持肝臟健康。還需要注意避免攝入某些食物，如生或半熟的肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)，以及含有高水平維生素A的食物（如動(dòng)物肝臟），因?yàn)檫@可能對(duì)胎兒造成傷害。要注意限制藥物攝入。孕婦應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，避免不必要的用藥，許多藥物會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟代謝，可能給肝臟帶來(lái)額外壓力。要保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快，以減少妊娠糖尿病和妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@兩種狀況都可能會(huì)影響肝臟健康。

　　●肝病會(huì)遺傳嗎？   

　　答：部分肝病具有一定遺傳傾向。對(duì)于脂肪肝而言，如果是由脂肪代謝導(dǎo)致的脂肪肝，則與基因中脂肪代謝的強(qiáng)弱有關(guān)，這與高血壓、糖尿病具有遺傳傾向一樣。對(duì)于有家族史的人，在生活中應(yīng)注意減少高脂食物的攝入，同時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)干預(yù)，減少不利因素的影響。 對(duì)于因父母患有肝炎而導(dǎo)致子女也患有肝炎的情況，臨床上不稱之為遺傳，而是稱之為垂直傳播。父母有肝炎，子女也有一定概率得肝炎，因而需要采取一些措施進(jìn)行阻斷，尤其是在母親懷孕時(shí)，從而避免垂直傳播。

　　韓玉平提醒，對(duì)于一些輕度脂肪肝患者，如果肝功能正常，可以通過(guò)調(diào)整生活方式，如清淡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行改善。如果已經(jīng)發(fā)展到肝纖維化、肝硬化階段，甚至發(fā)生癌變，建議一定盡快去相應(yīng)?？漆槍?duì)原發(fā)病和并發(fā)癥進(jìn)行治療，以免對(duì)健康造成難以挽回的傷害?！?胡程利 董蕊芳)