不規(guī)律睡眠增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

　　美國布列根和婦女醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間不規(guī)律與患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。其中，睡眠時(shí)間不規(guī)律的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比同齡人高出34%。研究認(rèn)為，保持穩(wěn)定的睡眠有助于預(yù)防2型糖尿病。相關(guān)論文17日發(fā)表在《糖尿病護(hù)理》雜志上。

　　2型糖尿病影響著全球近5億人，是導(dǎo)致死亡和殘疾的十大主要原因之一。到2050年，2型糖尿病患者數(shù)量預(yù)計(jì)將增加一倍多，達(dá)到13億。這種形勢(shì)凸顯了糖尿病預(yù)防策略創(chuàng)新的必要性。

　　這項(xiàng)新研究分析了英國生物庫研究中超過84000名參與者的加速度計(jì)（一種監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)的手表類設(shè)備）數(shù)據(jù)，以調(diào)查睡眠與2型糖尿病之間可能的聯(lián)系。參與者的平均年齡為62歲，最初沒有糖尿病。他們連續(xù)7個(gè)晚上佩戴加速度計(jì)。研究人員對(duì)參與者進(jìn)行了大約7.5年的隨訪，主要通過醫(yī)療記錄來跟蹤糖尿病的發(fā)展情況。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，在調(diào)整了一系列風(fēng)險(xiǎn)因素后，睡眠時(shí)間越不規(guī)律，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。這種關(guān)聯(lián)在睡眠時(shí)間較長(zhǎng)、糖尿病多基因風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分較低的個(gè)體中更為明顯。

　　數(shù)據(jù)顯示，與睡眠模式有規(guī)律的參與者相比，睡眠不規(guī)律的參與者（即每日睡眠持續(xù)時(shí)間平均變化超過60分鐘）患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高出34%。