新華社南京1月16日電(記者邱冰清)這個冬天,冰雪旅游成了“現(xiàn)象級網(wǎng)紅”,越來越多的群眾參與到冰雪運動中。專家提示,科學(xué)運動,謹(jǐn)防運動損傷。
“進(jìn)行冰雪運動而導(dǎo)致的運動損傷中,扭挫傷、擦傷和骨折最常見。”江蘇省人民醫(yī)院骨科副主任方加虎說,摔倒時手撐地可能會導(dǎo)致手腕、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等損傷;下肢在滑雪過程中受力較大,一旦發(fā)生意外,踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)易受損傷;如果與人相撞,或意外摔傷,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致腦外傷、胸外傷或脊柱損傷等。
發(fā)生運動損傷后,如何快速判斷傷情?方加虎表示,公眾可通過疼痛程度簡單衡量受傷情況。一般的擦傷或扭傷,感受到的疼痛不會很劇烈,通常不需特別處理,減少活動即可,也可使用一些消腫止痛的藥物。若疼痛感較強,則可能涉及韌帶損傷,建議前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查后再行處理。如果受傷后產(chǎn)生劇烈疼痛,出現(xiàn)骨擦音等,很有可能是骨折。
“如果骨折較為嚴(yán)重,建議第一時間對受傷部位進(jìn)行固定?!狈郊踊⒄f,若無專業(yè)人員在旁,可就地取材,如用樹枝衣物等物品進(jìn)行固定,并盡快撥打急救電話。切忌在無固定等保護(hù)措施情況下對傷者進(jìn)行搬運,防止骨折處在搬運過程中因晃動產(chǎn)生劇烈疼痛,導(dǎo)致出血加重等二次損傷。
方加虎建議,公眾在滑雪前應(yīng)由專業(yè)人員指導(dǎo),將護(hù)具穿戴到位,并進(jìn)行充分的熱身運動?;┻^程中,注意控制速度、觀察四周,量力而行。如果感覺快要摔倒,則應(yīng)降低重心,順勢倒下,不要直接用手支撐地面,同時避免頭部朝下,以減少摔倒可能產(chǎn)生的傷害。
1.本網(wǎng)(張家口新聞網(wǎng))稿件下“稿件來源”項標(biāo)注為“張家口新聞網(wǎng)”、“張家口日報”、“張家口晚報”的,根據(jù)協(xié)議,其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網(wǎng)絡(luò)版權(quán)均屬張家口新聞網(wǎng)所有,任何媒體、網(wǎng)站或個人 未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán),不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站,在下載使用 時須注明“稿件來源:張家口新聞網(wǎng)”,違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。
2.本網(wǎng)其他轉(zhuǎn)載稿件涉及版權(quán)等問題,請作者或版權(quán)所有者在一周內(nèi)來電或來函。聯(lián)系電話:0313-2051987。